5 fantastische Baderezepte zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

Aug 06, 2023

Wenn unser hektisches Leben – und hormonelle Veränderungen – unseren Körper noch mehr beanspruchen, kann ein Bad die Antwort auf unsere Probleme seinMidlife-Crisis.

Die Erfahrung – eine Praxis, die es seit Jahrhunderten in römischen, griechischen, osmanischen (türkischen), japanischen, britischen und anderen großen Reichen der aufgezeichneten Geschichte gibt – beruhigt nicht nur körperlich, sondern auch geistig und bietet Frauen im mittleren Alter eine Chance, sie zu nutzenGönnen Sie sich eine echte Auszeit und genießen Sie die dringend benötigte Ruhe.

Das 20-minütige Eintauchen in ein warmes, duftendes Kräuterbad oder ein Bad mit anderen natürlichen Zutaten kann in der Tat einen ruhigen Zufluchtsort zum Zurückziehen, Nachdenken und Erfrischen bieten.

Aber wussten Sie, dass auch ein mit Salzen, Kräutern und anderen Pflanzenstoffen angereichertes Bad eine Wohltat sein kann?Schönheitsbehandlung?

Laut Tammy Fender, Superstar der ganzheitlichen Gesichtsbehandlung in Palm Beach, gibt es mehrere Möglichkeiten, daraus eine unglaubliche „Ich-Zeit“ zu machen.

„Sie können sich für Ihre Zeit ein bestimmtes Ziel setzen, eine Kerze anzünden, die Musik spielen, die Ihnen ein schönes Gefühl gibt, oder etwas Großzügiges auftragenSchutzmaske , und baden Sie tief in Ihrer Wanne, abschließen Sie mit einer Selbstmassage mit Körperöl und führen Sie sogar ein wenig Tagebuch“, sagt sie. „Es ist eine wunderbare Möglichkeit, wiederherzustellen, zu erfrischen, Spannungen aufzulösen, den Körper zu beruhigen und die Schönheit des Lebens zu feiern.“

Ein machenKräuterbadist ähnlich wieTee machen.Wenn Sie ein starkes Kräutermittel herstellen und es Ihrem Badewasser hinzufügen, erzielen Sie die volle Wirkung. Sie können aber auch eine Handvoll Kräuter direkt in den Whirlpool geben.

Es gibt viele verschiedene Zutaten, die für Sie von Vorteil sein könnenWohlbefinden in der Lebensmitte . Basilikum, Kamille, Lavendel, Eukalyptus, Ringelblume und Rosmarin sind die beliebtesten und Sie können sie entweder frisch – sie sehen in der Wanne wunderschön – oder getrocknet verwenden.

Abhängig von Ihren spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben können Sie auch verschiedene Heilblätter, Salze, Blüten, Milch und Öle hinzufügen, um Ihr Kräuterbaderlebnis zur Entspannung, Belebung oder Erholung individuell zu gestalten. Und manchmal können Sie auch Haferflocken hinzufügen, um Hautirritationen zu lindern.

Achten Sie nur darauf, dieses schöne Ritual nicht zu oft durchzuführen.Sebastian Kneipp, einer der Gründer derBewegung für Naturheilkunde und Vater der Hydrotherapie, sagte, dass ein heißes Bad pro Woche ein Vergnügen ist, aber ein heißes Bad jeden Tag schwächt Ihr System.

Hier bei CrunchyTales werfen wir einen detaillierteren Blick auf die Vorteile des Einweichens in ein Bad und stellen einige Rezepte vor, die Ihnen bei der Linderung helfen könnengeschwollene Beine,und Cellulite, beseitigt Stauungen, entspannt und macht Ihre Haut weich.

Wenn Sie habenDurchblutungsstörungen in den Beinen Dieses einfache Baderezept ist genau das Richtige für Sie. Meersalz trägt aufgrund seiner ödemhemmenden Wirkung dazu bei, das Schweregefühl und die Schwellung von Füßen und Knöcheln zu reduzieren. Um jedoch wirklich wirksam zu sein, müssen Sie Vollmeersalz in hoher Konzentration verwenden. Aus diesem Grund müssen Sie Meersalz verwendenein bis zwei Kilo davon sind nötig, abhängig von der Größe des Bades.

Alles was du tun musst, istGeben Sie das Salz auf den Boden der leeren Wanne und stellen Sie heißes Wasser auf : Das Salz löst sich allmählich auf (ebenso wie der Stress). Dann genießen Sie einfach das Ritual20 Minuten unter Wasser bleiben(Aber bitte vermeiden Sie zu heißes Wasser, wenn Sie es habenBeinkapillarenda es sie verschlimmern könnte).

Um noch bessere Ergebnisse zu erzielen, halten Sie Ihre Beine nach dem Bad hoch und lehnen Sie sie an die Wand, um den venösen und lymphatischen Abfluss zu erleichtern.

Das ist bekanntCellulite wird durch eine venöse und lymphatische Insuffizienz verursacht, die mit Veränderungen des Bindegewebes einhergeht . Normalerweise besteht die beste Behandlungsmethode darin, die Blutzirkulation durch spezifische medizinische Therapien anzuregen, begleitet von spezifischen Behandlungen. Aber auch Mutter Natur kann helfen.

Rosskastanie wird häufig in Anti-Cellulite-Präparaten verwendet, da sie eine besondere Substanz, Aescin, enthält, die eine schützende Wirkung auf die Kapillaren hat und Ödeme (Flüssigkeitsansammlungen) reduziert.

Es ist außerdem reich an Substanzen, die die Gefäßwände stärken (Flavonoide und Anthocyane) und anVitamin C.

Das Rosskastanienbad ist daher ergänzend zu Schönheitsbehandlungen bei allen Durchblutungsstörungen der Beine sehr hilfreich.

Alles was Sie brauchen ist100 g Rosskastanienrinde werden in einem Topf mit einem Liter Wasser etwa 15 Minuten lang gekocht.Filtern Sie dann einfach die erhaltene Flüssigkeit und geben Sie sie dem Badewasser hinzu – für ein lohnendes Erlebnis.

Wenn Sie dies regelmäßig tun, fühlen sich Ihre Beine dank der Durchblutungsaktivierung deutlich leichter an.

Haferflocken eignen sich nicht nur zum Frühstück. Dank seines Stärkegehalts verfügt es über feuchtigkeitsspendende und beruhigende Eigenschaften, die es oft zu einem der beliebtesten Inhaltsstoffe in der Zusammensetzung zahlreicher Kosmetika, wie Reinigungsmittel und Körpercremes, machen.

Ein Haferflockenbad eignet sich besonders für Frauen im mittleren Lebensalterempfindliche und juckende Haut, aber auch für Damen, die aufgrund hormoneller Veränderungen mit Unreinheiten hinter dem Rücken zu kämpfen haben, gestresste Generation Xer oder Sonnenhungrige, die Rötungen nach einem Tag in der Sonne reduzieren möchten.

Ein so wohltuendes Bad zuzubereiten ist ganz einfach.Geben Sie einfach 172 kg Haferflocken in einen Leinenbeutel und tauchen Sie ihn in die mit Wasser gefüllte Badewanne.

Lassen Sie es ziehen, bis das Wasser ein milchiges Aussehen annimmt (das zeigt einfach an, dass sich die Stärke im Wasser aufgelöst hat), und tauchen Sie dann etwa 20 Minuten lang in dieses Elixier ein, um eine frischere, seidige und hydratisierte Haut zu erhalten.

Wussten Sie, dass Milch- und Honigbäder eine reinigende, peelende, weichmachende und feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut haben?

Dieses Wohlfühlbad eignet sich für sehr trockene und devitalisierte Haut. Es reinigt die Haut sanft und hält sie weich und samtigerweichenden Eigenschaften von Honig und den feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der in Vollmilch enthaltenen Fette und Proteine.

Die Milchsäure in der Milch peelt die Haut und hilft dabei, alte Hautzellen zu entfernen, indem sie die Bindungen auflöst, die sie zusammenhalten, und die Zellerneuerung und -erneuerung fördert. Dies führt zu einer glatteren, weicheren Haut mit verbessertem und reduziertem Hauttonfeine Linien und Fältchen.

Um dieses Bad zu genießen,Geben Sie 1 Liter Vollmilch und 2 Esslöffel flüssigen Honig in eine leere Badewanne und lassen Sie sie unter dem Strahl der Dusche auflösen, bis Schaum entsteht , und füllen Sie dann die Wanne. 15 bis 20 Minuten eintauchen und dann mit warmem Wasser abspülen. Ihre Haut wird sich weich und gut mit Feuchtigkeit versorgt anfühlen.

Am Ende eines anstrengenden Tages oder danachim Fitnessstudio trainieren Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihre Muskeln angespannt und müde sind. Dann empfiehlt sich ein warmes Minzbad.

Die entspannende undentzündungshemmende Wirkung von Menthol Bekannt ist das ätherische Öl, das dieser Pflanze ihren charakteristischen Duft verleiht. Die Pflanze wird seit der Antike zur Linderung von Kopfschmerzen und zur Bekämpfung von Erkältungen sowie zur Reduzierung von Körpergerüchen eingesetzt.

Um die wohltuende Wirkung von Minze zu genießen, 250 g Minzblätter in einen Mullbeutel geben. Hängen Sie es an den Wasserhahn der Badewanne und stellen Sie es direkt unter den Wasserstrahl. Lassen Sie dann heißes Wasser laufen, bis die Wanne voll ist.Drücken Sie nun den Beutel mit den Minzblättern in das Wasser, um das ätherische Öl zu verteilen, und tauchen Sie es 15 Minuten lang ein.

Sie werden bald spüren, wie sich die Muskeln Ihres gesamten Körpers auf natürliche Weise entspannen und ein sehr angenehmes Entspannungsgefühl verspüren.

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